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网路书店健康类排行榜销售冠军
行政院卫生署国民健康局年度健康好书
国泰金控、中华民国肾脏病协会、威肯保险……众多企业内部读书会指定用书

高血压、糖尿病、高血脂、胆固醇过高、肥胖、痛风、便秘、胃溃疡、头痛、腰痛、过敏、失眠、自律神经失调……

这些占门诊90%的病,实际上不必吃药就会好,你能想像吗?

本书是日本50万册畅销作家、不开药名医冈本裕的诚恳告白。
冈本裕是日本脑外科医生,同时专长恶性肿瘤的临床治疗与研究。
他最出名的就是「尽可能不开药」,但他治疗与给过建议的慢性病及癌症病患,复发率却很低,这是怎么办到的?

他指出:当个「聪明」患者,比当个医生眼中的「好」患者,你得到痊愈的机率更高。

关于看病吃药,他认为——
◎ 「好患者」就是会定期回诊的病人,因为会替医院带来稳定收入。
◎ 不是不吃药,而是吃药要有期限,如果一直吃不好就要检讨原因。
◎ 血压高未必需要吃药,压力大、作息乱才是脑溢血主因。
◎ 血糖标准降低,于是糖尿病患者暴增几百万人,但并非都需要吃药。
◎ 胆固醇越低越好?其实胆固醇高一点、在220至280mg/dl的人,最长寿。
◎ 新陈代谢症候群根本不必看医生。
◎ 连医生都未必知道,肠子是人体最重要的免疫器官。
◎ 制酸剂并不能治疗胃溃疡,原因何在?
◎ 常吃头痛药会刺激交感神经,可能引发其他疾病。
◎ 腰痛别穿紧身搭,更别马上贴酸痛贴布。
◎ 过敏、湿疹,不用擦药膏,多摄取发酵食品就可以治好。
◎ 抗忧郁药物可能让人更不开朗。
◎ 晚餐不要太晚吃,就能改善失眠。

冈本医生并提出几点养生的好习惯。他说,想要不生病,最好能——
◎ 别让养生成为压力,再养生的食物,吃起来好吃才是最基本的。
◎ 量量体重,就能看出营养是否失衡。
◎ 坐姿不前倾,就能改善很多疼痛症状。
◎ 按摩手指,就能维持自律神经的平衡。
◎ 按摩小腿部,可以改善全身血液循环。
◎ 按压百会穴,刺激分泌脑内啡,提高自愈力。
◎ 洗澡冷热水交替,能远离感冒。
◎ 把看电视改成每天散步一小时或6000步,半年体重90变60。
◎ 睡觉不只是休息,睡足七小时才能彻底修复人体自愈力。
◎ 不可以用病患的身分去看病,而要以顾客或朋友的对等身分。
◎ 聪明病患会设法让医生讲出「因为你是私下问,我才会老实说」的医疗建议。

冈本医生建议的提高自愈力的生活习惯,有多达2400名癌症与慢性病患在使用,就算不全部执行,只做到六、七成结果一样很显著。

他的临床数据显示:病患在淋巴球数的增加、生活品质的提高以及存活率的提升,都得到显著的改善。

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