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《脊椎自愈:唐幼馨用瑜伽提斯解你身体说不出的痛(附数位影音光碟)》

曾馨莹/邱显峰/曹昭懿/许晶晶/张明泉/叶公亮/璩大成/简文仁/罗家森/爱迪达adidas教练群 齐声推荐! ! !
 
瑜伽提斯,结合身心灵疗愈的瑜伽古老智慧以及医学复健等级的彼拉提斯练习,
从脊椎、肌肉与肌筋膜的生理解剖面,剖析隐藏在疼痛背后的秘密,
改善错误的姿势,回正脊椎。
 
你也有下列的症状吗?
 
1.中线偏位的坏姿势
2.沙发族、过劳又不爱运动
3.自我要求高、完美主义者
4.长时间窝在狭小空间里工作
5.身体重心前倾、下肢水肿的孕妇
6.肌肉无力、协调性不足
7.长期肩颈紧绷、姿势僵直
8.常穿高跟鞋久站
9.运动方式失衡
 
台湾瑜伽提斯创始会长唐幼馨,针对现代人常见的疼痛问题,设计对症疗愈的练习方式,一、二、三,三组简单、易学、在家也可以跟着做的动作,教你如何用「觉知」运动、以「呼吸」训练深层肌肉,启动沉睡的核心肌群,强化肌筋膜的延展力与弹性,脊椎正位了,疼痛自然就不见。
 
身体像大自然,每一个部位、每一个组织构造都有其道理与适当的运作方式,必须用心对话、沟通。忙碌的生活节奏,让人轻忽了身体发出的讯息,长期以错误的姿势或方式走路、坐卧或工作,造成身体的疼、痛、酸、麻,却因为说不出痛点,或对自己的身体陌生,消极隐忍,加重了「疼痛债」。
 
疼痛是身体对我们发出的严正抗议。
如果还是以「头痛治头、脚痛治脚」的方式治疗,疼痛会与你一辈子勾勾缠。

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