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编号:BK-46

手耳足简易按摩

作     者:王东坡 主编,汉竹 编著

编辑推荐
健康就像储蓄,不断存钱才能富有。每天抽出10分钟,在皮肤上捏一捏、按一按,通过这些简单的方法,就能便捷地向“健康账户”上存钱。这本书,从手、耳、足入手,深入浅出地告诉你如何储蓄健康,是一本教百姓健康的书,教百姓存钱的书!
——著名健康运动教育专家 赵之心
如何在家进行自我保健?如何进行健康自查、尽早发现大病征兆?本书通过小小的手、耳和足,将告诉你答案。
——中国中医科学院针灸研究所副教授 袁增福


内容推荐
手耳足都是非常理想的全息胚器官,人体所有器官在这样的全息胚上都有着各自的“投影区”。通过手耳足,我们不仅可以得知相应脏器的健康状况,对它进行按摩,还可以起到相应的治疗保健作用。另外,手耳足经络穴位丰富,按摩它们可以使气血通畅、阴阳调和、消除疲劳并治疗各种相关疾病。本书以手耳足为对象,介绍了多种日常保健按摩法和常见症状、慢性疾病的按摩治疗方法,这些方法简便易行,同时配有真人图示,便于读者学习实践。


作者简介
中华中医药学会体质分会副秘书长、北京中医药大学副教授、医学博士 师承国家级著名老中医王琦教授,从事中医临床、教学、科研工作20余年,拥有扎实的理论功底和实践经验,对中医养生保健有着独到的体会和见解。先后发表学术论文30余篇,编著或参编学术专著及科普著作20余部。


目录

1 手耳足中的健康密码
手耳足——全身的缩略图
健康的手耳足是什么样的
手耳足的异常改变暴露健康问题


2 按摩基础篇
基本按摩手法
按摩的注意事项
手耳足的基础按摩方法


3 日常保健按摩篇
消除疲劳按摩法
四大养生穴位——涌泉穴
调和脾胃按摩法
养心安神按摩法
疏肝解郁按摩法
强肾生精按摩法
减肥瘦身按摩法
排毒养颜按摩法


4 常见症状按摩篇
头痛
牙痛
四大养生穴位——合谷穴
晕车、晕船
眩晕
呃逆
恶心、呕吐
耳鸣
腹胀
四大养生穴位——足三里穴
咳嗽
烧心
水肿
宿醉
痔疮
便秘
胸闷
关节疼痛
腰扭伤
肩颈酸痛
视疲劳


5 慢性疾病按摩篇


6 生殖保健按摩篇
附录

 

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