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编辑推荐

1.家庭按摩保健必备手册。根据不同人群、不同病症等进行了细致分类,详细介绍了如何通过穴位、经络按摩进行相关疾病的辅助调 治。
2.多印张,双色印刷,图文并茂。
3.附赠附赠标准经络穴位挂图。

内容推荐

本书从疏通经络、穴位的角度出发,不仅对经脉、穴位的相关知识做了相关介绍,而且对常用的保健穴位做了详细说明。在此基础上,又根据不同人群、不同病症等进行了细致分类,详细介绍了如何通过穴位、经络按摩进行相关疾病的辅助调治。全书采用图文结合的方式,全面、实用、方便,让您轻松做到“手到病自除”。
另附赠标准经络穴位挂图,物超所值。

作者简介

周建党
现就职于郑州市嵩山医院,任按摩科主任,中医骨伤科主任医师,并兼任嵩山医院按摩学校讲师,郑州市保健按摩职业技能鉴定考评员。从事中医外科工作十余年,积累了丰富的临床经验。擅长中西医结合诊疗,特别对中医推拿按摩有很深的造诣,曾发表医学论文数十篇。

目录

第一章经穴养一养,健康寿自长

第一节经穴按摩,老百姓实用更实惠的养生之道
◆治未病,健康身体最怕“修修补补”
◆省药费,大病上医院小病自己看
◆美容颜,由内到外才能美得更自然
◆不误事,大忙人随时随地做养生
◆无痛苦,不哭不闹小儿就能保健康
第二节经穴按摩,不懂经络也能找到穴位
◆找穴就是找反应,神奇的“高升点”
◆经不舍穴穴不离经,大药长在经络上
◆不用尺子量,身体上自有寻穴的标尺
◆四肢乃诸阳之本,养生要穴集散地
第三节手到病自除,健康“掌”中握
◆手法,经穴按摩的十一种基本手法
◆方向,顺时针逆时针,补泻各有说法
◆力度,按摩并非越重越管用,要因人而异
◆禁忌,这些病这些人,经穴按摩悠着点

第二章知穴善用,十二经脉俞穴速查

第一节“掌”握健康,通向手部的三阴三阳经
◆手太阴肺经俞穴定位与主治
◆手厥阴心包经俞穴定位与主治
◆手少阴心经俞穴定位与主治
◆手阳明大肠经俞穴定位与主治
◆手少阳三焦经俞穴定位与主治
◆手太阳小肠经俞穴定位与主治
第二节知“足”常乐,通向足部的三阴三阳经
◆足太阴脾经俞穴定位与主治
◆足厥阴肝经俞穴定位与主治
◆足少阴肾经俞穴定位与主治
◆足阳明胃经俞穴定位与主治
◆足少阳胆经俞穴定位与主治
◆足太阳膀胱穴经俞穴定位与主治

第三章幸福1+1,经穴按摩轻松养全家

第一节健康+美丽:女人经穴按摩“一举两得”
◆按摩让女人的美齐头并进
◆按揉陷谷穴,妊娠浮肿的克星
◆远离便秘,按摩让身体不再“憋”得慌
◆按摩腹部,让小腹不再有赘肉
◆按揉三大穴,孕妈妈呕吐不用怕
◆八步按摩让“岁月不留痕”
◆按揉涌泉穴,不花钱的皮肤美容剂
第二节健康+魅力:男人经穴按摩“一箭双雕”
◆经络养生,男人扼守健康“要塞”
◆胃经,男人强大气血抄近道
◆少动肝火,涵养男人“揪”出来
◆关元穴,男人性福长寿双丰收
◆提肛,男人守住“性”福的回春术
第三节健康+快乐:宝宝经穴按摩“双丰收”
◆孩子出现盗汗,父母是最好的医生
◆爱语+按摩:双管齐下的小儿保健
◆是药三分毒,足三里是孩子的“开胃药”
◆小儿推拿,不同体质“服药”不同
◆按摩保健康,小儿睡得着吃得香
◆捏、揉、按:让孩子变高变聪明的三字诀
第四节健康+年轻:老人经穴按摩“双赢”
◆百会穴:防止“老糊涂”的大药
◆神阙穴:返老还童的长寿大穴
◆搓耳朵,让老人气机顺畅
◆揉揉耳垂,促老人益脑健腿
◆弯弯小指,就能抵抗“老花眼”
◆敲打肩井穴、肩中俞,治肩膀酸痛的捷径
◆病从根上起,百病脚心疗法
第五节预防+调理,健康无忧一家亲
◆知足常乐,经络养生从“心”出发
◆按压百会穴,让你神清气爽精神好
◆拍击手掌,震撼全身让气血通畅
◆推擦脚趾,增加身体抵抗力
◆敲胃经,让肥胖一去不复还
◆睡前搓搓脚和手,失眠多梦说再见
◆天天揉一揉,眼睛疲劳说再见
◆手腕转一转,肝脏强了好几圈
◆手指按一按,落枕疼痛不上演
◆摩擦小腿,防治腿脚僵硬和胀痛
◆按压承泣穴,迎风流泪不再现

第四章一用就灵,经穴按摩治百病

第一节老年常见疾病按摩疗法
◆慢性支气管炎
◆高血压
◆低血压
◆糖尿病
◆偏瘫
◆肩周炎
◆类风湿性关节炎
◆更年期综合征
◆耳鸣
◆眩晕
◆三叉神经痛
第二节青壮年常见疾病按摩疗法
◆肥胖症
◆神经衰弱
◆颈椎病
◆腰痛
◆痔疮
◆失眠
◆青春痘
◆贫血
◆阳痿
◆前列腺炎
◆月经不调
◆痛经
◆盆腔炎
第三节小儿常见疾病按摩疗法
◆小儿感冒发热
◆小儿厌食
◆小儿咳嗽
◆小儿夜啼
◆小儿佝偻病
◆小儿流涎症
◆小儿鹅口疮
◆小儿腹泻
◆小儿痢疾
◆小儿肺炎
◆小儿便秘
00第四节全家共通常见病按摩疗法
◆感冒
◆咳嗽
◆慢性咽炎
◆慢性鼻炎
◆湿疹
◆牙痛

 

 

 

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